Que bungeecord debo de usar

Buenas,veran,tengo 1 network en proceso y no se que bungeecord usar,he visto que esta el bungeecord normal y el waterfall que supuestamente es mejor pero no logro decidirme cual usar,ustedes cual me aconsejarian?,por cierto descarte el lilypad,aconsejenme porfavor.
Posdata: podrian decirme tambien donde descargar el travetine de waterfall? quiero probarlo pero no se donde se descarga.
Gracias